Pilates

Pilates

COS’E’
All’inizio dell’900, J. Pilates, introdusse un nuovo metodo, da lui creato, ispirandosi a pratiche orientali come Yoga e Do-in, chiamandolo Contrology, oggi denominato “Pilates”. Questo sistema di allenamento stimola a usare il controllo mentale sull’attività fisica, in particolare sui muscoli posturali, che aiutano il corpo a rimanere bilanciato e che supportano la spina dorsale, spinge ad acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale. Parole chiave per il Pilates sono: la respirazione, sempre ben controllata; il baricentro, centro di forza e controllo di tutto il corpo; la precisione nell’esecuzione; la concentrazione, il controllo e la fluidità di ogni movimento.

EFFETTI e BENEFICI
Attraverso il Pilates, si rafforzano i muscoli del piano profondo del tronco, ciò permette di alleviare e prevenire il mal di schiena, aumenta la forza muscolare, si armonizzano i movimenti, grazie ad una maggiore flessibilità e agilità, si riequilibra la postura.

OPERATORI OLISTICI PER LA DISCIPLINA [1]

ASSOCIAZIONE SPAZIO DANZA DELL'ESSERE LOTO ARCOBALENO ASD

Associazione Danza dell'essere nasce per promuovere la danza di ricerca, la danza contemporanea, il teatro danza, la danza terapia, il movimento, la psicoterapia corporea , lo yoga e la meditazione e ...

Disciplina: Yoga , Pilates , Danza dell'Essere
Opera a: Baveno

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