Il mio Benessere parte da Me!

Il mio Benessere parte da Me!


Giornata formativa su: Respirazione consapevole, Automassaggio, Autoshiatsu, Digitopressione, Stretching dei Meridiani

Museo del Legno, Marmo di Massiola, Valstrona, sabato 09 lug 2016 ore 10:00 ÷ sabato 09 lug 2016 ore 17:30
Il mio Benessere parte da Me!

Sono diversi gli strumenti che la millenaria tradizione cino-giapponese mette a nostra disposizione per “stare bene”, per ridurre lo stress psico-fisico, per attenuare i più comuni disturbi (dolori cervicali e lombari, dolori articolari, cefalea o emicrania, dolore addominale e gastrico, disturbi mestruali...). Strumenti per tutti. Per un benessere quotidiano.

Nel corso di una giornata, con l'intenzione di “ricentrarci” su noi stessi, impareremo alcune tecniche e attenzioni da riservare al nostro corpo, giorno dopo giorno, per stare meglio attingendo a risorse che sono già dentro di noi.

Programma di massima

  • Respirazione guidata (ventilazione, rilassamento, automassaggio attraverso il respiro)

  • Autoshiatsu (Ampuku o automassaggio addominale; Autoshiatsu dei principali Meridiani)

  • Digitopressione (stimolazione di punti di agopuntura con effetto terapeutico su alcuni dei più diffusi disturbi)

  • Stretching dei Meridiani (ginnastica dolce mirata a lavorare sui nostri “canali energetici”).

Occorrente

abbigliamento comodo, materassini e plaid per potersi sdraiare a terra, cuscini e coperte per spessorare eventuali zone doloranti in posizione supina.

 

In collaborazione con ASSOCIAZIONE "FRA IL CUORE E LA MENTE"

Info e prenotazioni: Ass. "Fra il Cuore e la Mente", intgianni@tiscali.it, mob. 349.4378789;

Laura Chiara Colombo, laurachiara.colombo@alice.it, mob. 347.9678288.

Quota di partecipazione: € 39 (riduzione a € 30 per i Soci). Possibilità di pranzare presso la struttura a € 10.

Prenotazione richiesta entro il 2 luglio. 

 

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