Che cos'è EFT?

Che cos'è EFT?


EFT (emotional freedom techniques) è una tecnica di auto-aiuto (e di guida) sviluppato nel 1995 dall’ingegnere californiano Gary Craig sulle basi di una tecnica chiamata TFT (thought field therapy), dello psicoterapeuta Roger Callahan. EFT è il sunto tra l'antica medicina tradizionale cinese e la moderna psicologia occidentale. Le basi sono quelle dell'agopuntura e della digitopressione/shiatsu, da cui vengono presi i punti da stimolare o picchiettare (da qui il nome tapping), e l'auto-osservazione di ciò che ci accade interiormente, a livello mentale-emozionale-fisico. EFT consente quindi di trasformare pensieri, emozioni, sensazioni e comportamenti che impediscono la naturale realizzazione del proprio potenziale. La normale circolazione dell'energia vitale ci permette di vivere nel presente, oltre che fisicamente, anche mentalmente ed emotivamente. Ogni evento, trauma, ricordo, convinzione etc. non “digerita” e completamente “compresa” rappresenta un blocco del flusso dell'energia. Questo significa che non potrete disporre di quella parte di energia per vivere nel pieno delle vostre facoltà.

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