PERCHE' PRATICARE GIOCA YOGA

PERCHE' PRATICARE GIOCA YOGA


La prima finalità proposta è promuovere la conoscenza dello Yoga tra i bambini.

E’ promossa inoltre un’approfondita conoscenza del proprio corpo al fine di rivalutarne la competenza a rielaborare gli stimoli. Allo stesso modo lavorare sulla mente accrescerà la capacità di ricerca di senso dell’esperienza. Si auspica la realizzazione di una perfetta riunione della componente psichica con quella corporea, in armonia con l’ambiente circostante.

Strumenti regi per la realizzazione di queste finalità sono il gioco e le storie animate.

I bambini che praticano Yoga riusciranno così ad:

  • entrare in contatto con la propria forza interiore
  • aumentare la propria capacità respiratoria
  • riuscire a mantenere l’attenzione, la concentrazione migliorando anche l’attività scolastica
  • ascoltare il proprio corpo, scoprendone limiti e potenzialità. In particolare riconoscere e far muovere le articolazioni; far eseguire posture che stimolano l’immaginazione dei bambini; favorire la capacità di contrarre e decontrarre; promuovere l’attenzione alla cura del proprio corpo.
  • scoprire e percepire il proprio mondo interiore
  • imparare a respirare prendendo coscienza di questo atto vitale. In particolare riconoscere le fasi della respirazione e le diversità nel respiro a seconda degli stati d’animo.
  • migliorare la forza, la resistenza, la coordinazione, la flessibilità, e l’agilità
  • imparare a rilassarsi
  • conoscere e capire le proprie e altrui emozioni
  • divertirsi e collaborare con gli altri bambini mentre si apprende
  • lavorare con la fantasia, aumentando la creatività
  • riconoscere la bellezza della lentezza, della pausa
  • avvicinarsi a culture antiche e profonde come quelle orientali
  • sviluppare la conoscenza di sé, degli altri e del mondo, favorendo atteggiamenti costruttivi, promuovendo il rispetto per gli ambienti e la diversità
  • comprendere l’importanza di lavorare in gruppo attraverso il canto corale e il contatto fisico.

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