PERCHE' PRATICARE YOGA IN GRAVIDANZA

PERCHE' PRATICARE YOGA IN GRAVIDANZA


Lo Yoga aiuta a creare un armonioso contatto, a creare un ponte con il proprio bambino.

E' una tecnica di grandi benefici e se ben condotto non presenta controindicazioni.

Ciò che contraddistingue questa disciplina, infatti è:

• L’assenza di sforzo fisico e la ricerca di equilibrio: i muscoli non vengono sottoposti a sforzi eccessivi, prolungati, evitando così la produzione di acido lattico e l’insorgenza di crampi. Ciò si ottiene non costringendo il corpo a movimenti e posizioni forzate, ma liberandolo progressivamente dalle tensioni, attraverso il rilassamento e l’ascolto del respiro.

• Lo Yoga in gravidanza non è autocontrollo, ma educazione all’ascolto dei propri ritmi interni e rilassamento della muscolatura.

• Le tecniche Yoga per la gravidanza sono basate sull’ uso e ascolto del corpo.

I benefici a livello fisico sono innumerevoli e di grande efficacia per affrontare il parto, ma è soprattutto a livello psichico ed emotivo che i riscontrano gli effetti più apprezzabili.

La donna può riconquistare fiducia nel proprio corpo e nelle sue capacità, riprendendosi, in questo modo, il suo innato e antico potere di generare e di partorire, potere di dare la vita ,che ai giorni nostri è in mano a tutto l’apparato medico.

Lo Yoga risveglia la sacralità di cui il corpo è espressione e la gravidanza si rivela un passaggio di trasformazione.

Yoga è tutto in equilibrio.

Per la mamma in attesa significa molta più vita di corpo, molto più ascolto, molte più sensazioni.

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