Problemi di insonnia? Dormi male? Poche e semplici mosse per ritornare ad avere sonni tranquilli

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CHIACCHERICCIO MENTALE CHE NON CI FA RIPOSARE BENE?
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****EFT - EMOTIONAL FREEDOM TECNIQUES****
EFT o Tapping, e’ una tecnica energetica che permette ad ognuno di noi di stimolare i 14 meridiani principali con una serie di picchiettamenti e con frasi e pensieri scelti, per poter dare sollievo e beneficio agli inconvenienti fisici ed emotivi che incontriamo nel corso della nostra vita.
Grazie a questa tecnica energetica è facile aiutarci a gestire, proprio grazie alle energie, i sintomi di Fobie, Paure, Blocchi emotivi, ...in modo facile, indolore e autonomo.

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DORMIRE BENE:
Un argomento spesso in auge è : Faccio fatica ad addormentarmi.
Si, molte persone hanno questo “tormento”, vanno a letto molto stanchi e non riescono ad addormentarsi. Ci vuole un’ora o più e a volte la situazione diventa pesante. Uno dei motivi potrebbero essere i pensieri della giornata , oppure una preoccupazione che continua a girare nella testa. Così alla mattina, ti troverai a dire:

Sono stanco, non riesco a dormire abbastanza e ti sentirai a volte privo di energia e di idee.

In primo luogo, qui torniamo a fare appello alla nostra volontà, gira i pensieri. Una preoccupazione difficilmente la risolvi pensandoci continuamente, tanto più di notte. Continuando a ruotare attorno alla situazione ed evitando di porti delle domande giuste passerai un bel po'di notti da urlo.
Una domanda giusta potrebbe essere: come posso risolvere questa cosa?
Cerca di essere tranquillo e obiettivo e di guardarla, sentirla da diversi punti di vista. Come se ad osservarla fosse qualcuno (la tua coscienza superiore ad esempio) più in alto di te. Questo lo farai una sola volta prima di dormire e poi lasci andare. Alla tua giornata, non proprio entusiasta che hai passato, non ci pensare più, pensa solo che domani succederà qualche cosa di diverso, tutto si muove, tutto cambia... tutto è sempre in movimento e quando ti adegui “c’est plus facile”.

Intanto ascolta l’audio e fallo un po’ tuo, oramai sai usare EFT. Scarica, se non lo hai già fatto la mappa dei punti EFT in cima all'articolo!

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