LA TAURINA, UN OTTIMO AIUTO PER IL NOSTRO ORGANISMO!

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Taurina: cos'è? Proprietà, controindicazioni ed effetti collaterali.

LA TAURINA, UN OTTIMO AIUTO PER IL NOSTRO ORGANISMO!

La Taurina viene comunemente considerata un aminoacido anche se non ha la stessa composizione chimica degli altri aminoacidi. Il nome è dovuto al fatto che fu scoperta per la prima volta nella bile di un toro, ma è presente anche nella bile umana. Il principale ruolo fisiologico è quello della formazione dei sali biliari che servono per la digestione dei grassi, ma la taurina ha anche altri ruoli come regolare l’omeostasi del calcio e fungere da neurotrasmettitore inibitorio nel sistema nervoso. In parte viene sintetizzata dal nostro organismo, ma per coprire il fabbisogno giornaliero di taurina è necessario integrare la dose endogena con quella presente negli alimenti. Questo particolare aminoacido si trova solo in alimenti di origine animale ecco perché in soggetti che seguono una dieta vegetariana o vegana può essere utile ricorrere all'utilizzo di integratori. Approfondiamo i benefici della taurina: dall'aumento del volume cellulare, agli effetti su resistenza e forza muscolare, dai benefici per il sistema cardiovascolare (colesterolo e pressione), agli effetti sulla salute della retina e del sistema immunitario.

Con Eleuterococco e Zinco, combatte l'invecchiamento cellulare ed è indicato anche nei periodi di ridotta capacità di rendimento e concentrazione.

 

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